4月7日，BMA青少年学习力研究中心张玉梅主任受邀至北京十一学校亦庄实验中学做《学习焦虑背后的奥秘》 专题讲座。

-北京十一学校亦庄实验中学-

中高考临近，不少学生面对繁重的学业，内心总是会充满焦虑，因无法达到预期的目标，致使学生自信心受挫，产生失败感、内疚感，从而形成了一种紧张的情绪状态。

学习焦虑常表现为心神不宁、自卑自责、惶恐急躁等。

学习焦虑是中学生最常见的一种心理状态。据调查，中学生中存在学习焦虑心理的学生占有很大比例，达到了56%。有些学生一进课堂就头疼、一拿起作业就紧张、更害怕考试。学习对他们不是快乐的事而是一种沉重的负担。

这种学习状态，也让不少学生家长跟着着急上火，为了引导家长更好的帮助孩子减轻学习焦虑。为此，4月7日，北京十一学校亦庄实验中学特邀BMA青少年学习力研究中心张玉梅主任为在校广大学生家长开展了一场主题为《学习焦虑背后的奥秘》专题讲座。

讲座中，张玉梅老师分别从“如何评估学习焦虑的影响”、“如何提高孩子的调节能力”、“解决学习焦虑的实用方法”等三个方面，进行了深度讲解，并结合生动的案例分享，为现场聆听的家长们深入解读了如何认识自己和孩子的焦虑，并且有效应对焦虑，共同成长。

-讲座现场-

张玉梅老师指出，学习焦虑是学生对前途命运等的过度担心而产生的一种“情绪”，这种压力是一定存在的，适度的紧张或者“适度的焦虑水平”是有利无害的，但过度的焦虑会干扰平日的学习效果，家长如何发现、如何积极引导才是重点。

-讲座现场-

俗话说“可怜天下父母心”，几乎所有的父母都对自己的孩子寄予了不同程度的期望，但并不是有期望就一定会有收获。如果父母对自己、对孩子的期望用错了方向，只会让父母和孩子都痛苦。

作为家长，给孩子提出合理的期盼是非常有必要的，过高的要求，势必会给孩子造成心理方面的压力，从而导致焦虑情绪延伸。

讲座中，张玉梅老师这样说到“父母是孩子最依赖的人，要懂得在行动上引导和启发孩子，做好目标管理，学会为孩子的每一次进步感到满足，而不是总通过过高的期望来压迫孩子。”

-讲座现场-

此次讲座，张玉梅老师通过丰富的案例一 一讲解了学习焦虑的产生、原因及调节方法。引发了在场家长们的思考与共鸣。

讲座结束后，部分家长们纷纷和张玉梅老师进行了更具体的沟通。张玉梅老师也都一 一和家长们进行了耐心解答。

教育孩子从来不是一件简单的事儿，当家长动起来，我们的教育环境也会越来越好，孩子们就一定会越来越好，愿我们携手，助推孩子更好的成长。

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