绿树阴凉夏日长，青春逐梦正当时。为提升学校办学质量、培养学生良好的学习习惯和高效的学习方法，2023年5月26日，北师大杨娟教授受邀为吕梁市第三中学全校初一千名师生，做“学习力”专题讲座，并介绍了科学高效的环保学习方法。

讲座结束后，吕梁三中万校长的反馈

初一是孩子成绩的分水岭，稍不注意便会落于他人后；初一更是培养良好学习习惯的绝佳时期，有了好的学习习惯，成绩才能一路领先。为此，北京师范大学杨娟教授，在为吕梁市第三中学全校初一师生做讲座时，特选了BMA学习力三要素中“学习习惯”这一大模块进行主题分享。

讲座中，杨娟教授分别从目标管理、精力管理、上课专注等三个方面进行深度讲解。

首先，在谈到“目标管理”这一模板时，杨娟教授引用了电影《银河补习班》中的经典台词谈目标的重要性：人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果连箭靶子也找不到的话，你每天拉弓有什么意义？

电影中的马飞是一些孩子的缩影，巧妙的引用，一瞬间即把在场聆听讲座的师生们带入到了情境中去，父子二人交谈的画面也引起了学生们的共情。

随后，杨娟教授通过情景带入并结合具体的案例分享，更加清晰地向大家传递了目标管理对于学习的重要性。同时，杨娟教授展示了一组哈佛大学的调查数据，更加直观地呈现了人生目标是否清晰与长远对人生幸福的影响。再一次强调，学生需要明确自己的学习目标，才能更好地规划学习时间和资源。

紧接着，杨娟教授从精力管理的角度出发，向师生们介绍了如何保持高效学习状态。她指出，学习需要付出大量的脑力和体力，因此要注意合理分配自己的精力。同时，杨娟教授也分享了一些精力管理的技巧，例如合理安排睡眠时间、饮食和运动等。

最后，杨娟教授讲到了上课专注的问题，特别提到了专注而高效的听课法。杨娟教授指出，“学会听课是一门技术，掌握了诀窍将事半功倍。”

“如何做到专注又高效的听课”，杨娟教授重点强调了两大点“课前准备”、“正式听课”。

杨娟教授指出，上课专注是学习的基础，只有专注地听讲，才能深入理解知识。同时，杨娟教授还分享了一些提高上课专注力的方法，如“正视听课”的方法有要点听课法、提问法；“课前准备”的方法有听课的环境建设、预习法等。

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好习惯，益终身。

好习惯是最有价值的财富，良好的习惯有利于孩子的健康成长，并为孩子的美好未来奠定坚实的基础。

本次讲座，杨娟教授围绕“初一学生必须养成的三大习惯”一 一做了详细的阐述，通过实例指导、图片示范等方式，让吕梁三中的千名师生们深刻认识到了学习力的重要性及学习习惯养成的必要性。

分享结束后，师生们纷纷表示，此次讲座收获颇丰。最后，杨娟教授也希望同学们都能够认真学习、消化本次的讲座内容，提升改进自己的学习习惯和学习方法，从而为自己的学习和成长锦上添花。