学生有明确的学习目标并且认为自己能学好，愿意付出努力，可是天天努力，学习成绩却很难上升，好像成绩不好与这些因素都没有关系。如果学习动力不存在问题，成绩还很难提高。那可能是没有养成科学的学习习惯。学习习惯主要包括元认知、专注力、记忆力、创造力、情绪智力等。今天京师通给大家讲解元认知对学习成绩的影响。

元认知

什么是元认知呢？我们自知能力被视为一种较高层次的智慧。心理学里专门有一个术语来描述人的这种自知能力，即“元认知”，它是对自己行为和思想的“思考”，即省察自己。

关于元认知，我们听起来比较陌生，但实际上，我们时时刻刻都在应用着，考试的时候，看到一道题，虽然不会做，但是我们知道不会做这道题，是因为我们没记住某一个应用的公式，这其实就是因为我们人类有着较高的元认知的能力。

人类的这种自制的这种能力，就像一面镜子，把自己一举一动都映照在镜子里，我们可以通过这面镜子来观察自己。你做什么是对的，做什么是不对的，做哪些可以提升自己，可以让我们自己的学习成绩能够提高，而这种自省的自知的能力，是一种较高层次的智慧心理学，有一个专门的术语来描述人的，这种自制的能力就叫做元认知，她是我们认知的认知。

元认知对学习成绩的影响

如果同学们的元认知能力比较强的话，我们会知道自己在课堂上哪些课程内容自己真正掌握了，哪些内容没有掌握。我们在学习或者练习的过程中，知道自己的能力在哪里，能够应对什么样的题目。就不会出现，老师一讲我们就听得清楚，做练习的时候查资料也能去做出题来，但是考试的时候我们就很难考出成绩来，其实，就是因为我们在元认知能力上面的训练还没有足够。

接下来，看一个曾国藩的例子。

晚清四大名臣之一的曾国藩，资质平平，23岁才考取秀才，而且前后考了7次（可见他韧力十足），28岁才考取三甲进士。在曾国藩考取进士之前，他真的是学习效率很低的学生。要知道，许多著名人物，像李鸿章、左宗棠这些人中秀才普遍只有十六七岁。曾有一段野史形容曾国藩的智商，有一个贼跑到曾国藩家里偷东西，藏在房梁上，准备等全家都睡熟再下来。当时曾国藩正在背诵一篇短文章，背了很多遍都不会，最后贼实在忍不住从房梁上下来，给曾国藩背了一遍，扬长而去，临走说了一句：“这么笨还读什么书？”虽然这段野史未经证实，但曾国藩在很多文献记载中确实资质平平，可这么一个普通人后来怎么就成为晚清的四大名臣了呢？曾国藩从29岁起，有了一个关键的习惯——每天记日记。他的日记不是简单的流水账，是对当天的所思所想进行全盘的检查与反思。曾国藩写日记，终其一生，几乎未曾间断。之所以写日记，是因为在他看来，是有意注意并观察自己的学习过程，这对锻炼思维、总结不足、高效利用时间、进行下一步提高等非常有帮助。曾国藩思考自己如何思考，进行自我反思，知道自己是什么样的，怎么做是正确的，怎么做是错误的，然后做出正确的选择，从而一步一步提高自己，成为晚清名臣。用现代科学的术语来说，他的成功就是修炼自己元认知能力的过程。

试想，我们在学习过程中，每天做题到深夜，是否对自己做题的习惯和思路有过深入思考，你是否发现了自己的相对优势和劣势？而考试中，经常犯的错误为什么总是那一类？我们是否清晰知道自己没有掌握的知识点？以及是什么影响我们的学习进程，对下一步的知识学习产生阻碍？事实上，如果我们学会了如何认知和分析这些问题，那离成绩的快速提升就不远了。